House

Ako prestať fajčiť: spôsoby, ako

Pred rozhodnutím prestať fajčiť, je potrebné si uvedomiť, že je to závislosť na cigarety na fyziologickej a psychologickej úrovni.
Ako prestať fajčiť: spôsoby, ako
Bez ohľadu na to, koľko fajčiarov si myslí, ale fyziologické závislosť nie je tak desivé a jeho prekonanie je pomerne jednoduché. Oveľa vážnejšie závislosť v psychologických podmienok, ako sa zbaviť, ktoré je ťažšie mnohokrát. A s cieľom prekonať to, je potrebná vážna motivácia. To je hlavná vec-pretože človek nikdy odmietnuť fajčiť, ak nechce. Fajčiari vymysleli mnoho spôsobov, ako niektoré z nich sa podarilo ukončiť túto ťažkú okupáciu.
House : Ako prestať fajčiť: spôsoby, ako
Prvý spôsob, ako je drastické opatrenia-si kúpite poslednú cigaretu a nikdy si ich do rúk znova. Môžete použiť "náhradníkov". Inými slovami, môžete nahradiť cigarety: cukríky, cukríky alebo semená. Tieto "náhrady" sú navrhnuté tak, aby ruky a ústa v čase, keď ste zvyčajne robí túto škodlivú aktivitu. Niektoré z nich sú presvedčení, že to je, ako tento škodlivý zvyk bol hodený.
Ako prestať fajčiť: spôsoby, ako  | House  2018
Obmedzte počet cigariet údených za deň. Keď fajčiar príde na 1 balenie denne, môžete sa pokúsiť prijať drastické opatrenia. Táto metóda je druh kompromisu, Vzhľadom k tomu, telo je postupne zvyknutí na menšie množstvo nikotínu. Môžete tiež zistiť, kde kúpiť elektronické cigarety, kupovať a používať ich.
* h "
pret.
House  2018: Ako prestať fajčiť: spôsoby, ako
Akupunktúra a kódovanie sú považované za veľmi účinné spôsoby. Ak sa akupunktúra používa, ihly sa vstrekne do bodov nachádzajúcich sa v oblasti ušného plášťa, čím sa ničí reflex fajčiara. Pri kódovaní osoba je daná Inštalácia odmietnuť z tabaku a hypnotické sedenie, počas ktorého osoba je stále strach zo zlého zvyku. Je potrebné pokúsiť sa zbaviť fajčenia prostredníctvom lekárskych prípravkov. Najslávnejšie sú antitinkotin záplaty, ktoré zásobujú nikotín v krvi cez kožu.
Ako prestať fajčiť: spôsoby, ako  | House
S pomocou z nich odstrániť fyziologickú závislosť, psychologické zostáva bezo zmeny.
niektoré z týchto metód sú sprevádzané ťažkým trápenie, ale oplatí normalizácia zdravotného stavu. Podľa lekárov, 20 minút po poslednej cigarety bol použitý, krvný tlak príde na normálne, prietok krvi je stabilizovaný, obsah kyslíka v krvi príde na normálne za 8 hodín. Po 2 dňoch tiež začnú zintenzívniť chuť pocity, vrátil vôňu, týždeň zmizne nepríjemné zápach z vlasov a kože, zlepšuje pleť, mesiac opustí únavu, kašeľ, bolesť hlavy, to sa stáva ľahšie dýchať
.